À l’arrivée des beaux jours, il est important de conserver un teint éclatant de santé. L’été déjà bien installé nous permet de faire le plein de vitamine D. La peau peut toutefois être confrontée à de nombreuses agressions extérieures. Bien qu’elle soit protégée par des crèmes solaires et autres soins, de nombreux exposomes comme l’eau de mer, le vent, ou bien le sable peuvent affecter la qualité de la peau. Ces derniers ont comme répercussions majeures l’accélération du vieillissement cutanée. Fort heureusement, il existe plusieurs méthodes pour prévenir les effets du soleil sur la peau. Comment bien profiter de l’été tout en conservant une belle peau, nous vous donnons quelques conseils.
Protégez-vous du soleil.
C’est bien connu, une surexposition au soleil provoque un vieillissement cutané prématuré. Les rayons UVB ont leur part de responsabilité dans la production de mélanine ce qui favorise l’apparition de taches brunes. Les UVA vont quant à eux, détériorer la qualité du collagène et de l’élastine présents dans le derme. Protégez votre peau avec un filtre anti UVA et UVB. Le matin, appliquez une crème avec indice SPF en complément de votre crème de jour. Veillez toutefois à ne pas surcharger votre peau de filtres. N’hésitez pas à utiliser du maquillage qui contient une protection solaire légère. Privilégiez les crèmes solaires à base de minéraux naturels comme l’oxyde de zinc ou le dioxyde de titane qui bloquent les rayons du soleil. Munissez-vous d’un après-soleil à la suite de chaque exposition.
Hydratez votre peau.
Une peau hydratée est une peau en bonne santé. Lorsque l’on est surexposé au soleil, notre peau a tendance à s’assécher, elle devient plus granuleuse, le teint devient terne. Les changements brusques de température provoquent un assèchement précoce de la peau. Avec le bronzage, la peau va parfois s’épaissir ou encore peler. Parez-vous de crèmes hydratantes et autres baumes nourrissants afin de ralentir le processus de régénération cutanée. Répétez la routine, matin et soir et après la douche. En été, le phénomène de déshydratation naturelle se fait beaucoup plus ressentir. Buvez 1.5 à 2 litres d’eau par jour pour rester hydraté. Il est conseillé de rincer sa peau lorsque l’on s’est baigné ou que l’on a transpiré.
Choisissez une routine “belle peau” adaptée.
Pour conserver votre teint hâlé tout l’été, il existe différentes méthodes qui s’intégreront parfaitement à votre routine beauté. Avant de vous exposer au soleil, pensez à bien exfolier votre peau avec des gommages et des peelings doux de façon régulière. Ainsi, les peaux mortes et autres imperfections auront disparu de la peau qui prendra donc le soleil de manière uniforme. En journée, optez pour un soin de jour qui contient une protection solaire et des actifs éclaircissants afin de stopper l’apparition de taches brunes. Couplez ce soin avec un actif contre l’hyperpigmentation à appliquer la nuit. Ainsi, votre grain de peau redeviendra régulier et votre visage sera plus rayonnant. Notez qu’il est important de choisir une routine beauté en fonction du type de peau. Évitez de toucher aux boutons et autres imperfections qui apparaissent sur votre visage afin d’éviter leur propagation. Privilégiez un nettoyage du visage avec des produits lavant doux.
Préservez votre bronzage naturellement.
Il est possible de conserver son bronzage durant tout l’été et même un peu plus longtemps. Tout d’abord, veillez à ne pas vous exposer au soleil de façon prolongée entre 11 et 16 heures. Ceci vous évitera d’avoir des coups de soleil vous empêchant alors de continuer à bronzer. Pensez plutôt à vous exposer progressivement pour éviter tout risque de brûlure. Afin de conserver votre teint estival même après l’été, vous pouvez utiliser des huiles végétales. En effet, quelques gouttes d’huiles végétales contenant des bêta-carotènes peuvent vous aider à garder votre bronzage plus longtemps. Les huiles de Buriti, de pépin de courge ou d’Argousier sont excellentes pour prolonger le bronzage. Ces huiles riches en acides gras et vitamines permettent également de nourrir et protéger la peau face aux irritations.
Ayez une alimentation spéciale “belle peau”.
Les aliments que l’on consomme jouent un rôle essentiel dans la qualité de la peau. Les produits riches en antioxydants sont à privilégier. Le chocolat noir, les mûres ou bien le thé vert sont des aliments que vous pouvez intégrer à votre régime spécial “belle peau”. La consommation quotidienne de fruits et légumes va stimuler la production naturelle d’antioxydants par l’organisme. Pour lutter contre le teint terne, privilégiez la consommation d’aliments gorgés de bêta-carotène et de vitamines. À votre menu du jour, ajoutez des aliments riches en vitamines A comme par exemple les carottes, les betteraves ou les épinards. La levure de bière, le germe de blé ou bien encore les choux de bruxelles sont pleins de cystéine, acide aminé qui intervient aussi dans la synthèse de la mélanine.
Démaquillez-vous chaque soir.
Si il y a bien une étape à ne pas négliger, c’est le démaquillage. Lorsque l’on va au lit sans se démaquiller, on conserve toutes les impuretés accumulées au cours de la journée. Résultat, les pores se bouchent et la peau ne peut plus respirer. Suite à cela, les pores vont commencer à se dilater pour ensuite sécréter du sébum. Ceci va déclencher l’éclosion de boutons, la peau va sembler irritée et le teint plus terne. C’est pour cela qu’il est impératif de nettoyer sa peau tous le soir, avant d’appliquer vos soins hydratants. Pensez à minimiser l’utilisation d’eau du robinet lorsque vous vous démaquillez. En effet, cette dernière, riche en calcaire, a tendance à assécher la peau davantage et à la rendre plus irritée. Privilégiez l’utilisation d’un spray d’eau thermale pour se débarrasser des résidus de calcaire restants.
