L’arrêt du tabac à Fréjus
À Fréjus, comme dans de nombreuses villes côtières, l’atmosphère relaxante et les moments de détente en terrasse peuvent représenter une tentation supplémentaire pour les fumeurs. Entre les cafés en bord de mer ou les soirées entre amis, l’habitude de fumer une cigarette devient souvent associée à des moments de convivialité et de plaisir. Pour beaucoup, ces rituels ancrés dans le quotidien rendent l’arrêt du tabac encore plus difficile. Arrêter de fumer est un défi de taille tant les effets de la dépendance au tabac sont puissants. Se priver de ces moments peut créer un manque émotionnel. Entre la lutte contre l’addiction physique et le besoin de gérer le stress et l’anxiété liés au sevrage, ce parcours peut sembler insurmontable. De nos jours, divers supports et traitements existent pour réduire l’envie de fumer et se sevrer sereinement du tabac.
les solutions
Les différentes solutions
Les substituts nicotiniques
Les substituts nicotiniques, tels que les patchs, gommes et pastilles, offrent une alternative efficace pour réduire la dépendance à la nicotine. En délivrant des doses contrôlées de nicotine, ces produits aident à atténuer les symptômes de sevrage sans exposer l’utilisateur aux substances toxiques présentes dans les cigarettes. En intégrant ces substituts dans un plan d’arrêt, les fumeurs peuvent progressivement diminuer leur consommation de nicotine tout en apprenant à gérer leurs envies de fumer, ce qui augmente les chances de succès à long terme.
Les médicaments sur ordonnance
Des médicaments comme la varénicline (Champix) et le bupropion (Zyban) sont parfois prescrits pour faciliter l’arrêt du tabac. La varénicline agit en se liant aux récepteurs de la nicotine dans le cerveau, réduisant ainsi l’envie de fumer tout en atténuant les symptômes de sevrage. Le bupropion, un antidépresseur, aide également à diminuer les envies de fumer et à améliorer l’humeur. Ces traitements sont souvent utilisés en complément d’autres approches, telles que les substituts nicotiniques et les thérapies comportementales, pour maximiser les chances de succès dans le sevrage tabagique. En associant ces médicaments à des stratégies de soutien, les fumeurs peuvent mieux gérer les défis liés à l’arrêt.
Les thérapies comportementales
Les thérapies comportementales jouent un rôle crucial dans le sevrage tabagique en aidant les individus à identifier les déclencheurs de leur envie de fumer. Ces approches peuvent inclure des séances individuelles avec un thérapeute, où des techniques telles que la gestion du stress et la restructuration cognitive sont abordées. Les groupes de soutien permettent également aux participants de partager leurs expériences, d’échanger des conseils et de se motiver mutuellement. En adoptant des comportements plus sains pour remplacer le tabagisme, les fumeurs peuvent mieux gérer les défis émotionnels et psychologiques liés à l’arrêt.
L’acupuncture
Proposé par le centre Beaujour Fréjus, l’acupuncture est une technique millénaire de la médecine traditionnelle chinoise. Elle est utilisée entre autres pour soutenir l’arrêt du tabac en rééquilibrant le flux énergétique du corps. Elle consiste à insérer de fines aiguilles sur des points spécifiques le long des méridiens afin de réduire les symptômes du sevrage, tels que les envies de fumer, l’irritabilité et le stress. Pratiquée depuis plus de 2000 ans en Chine, l’acupuncture est aujourd’hui reconnue pour ses bienfaits dans diverses pratiques médicales. Son objectif principal est de restaurer l’équilibre du Qi (énergie vitale), permettant ainsi de soulager les tensions et de soutenir le corps dans son processus de guérison, notamment lors de l’arrêt du tabac.
Réaliser ses séances d’acupuncture chez Beaujour Fréjus
Le centre Beaujour à Fréjus
Beaujour Fréjus
Le centre Beaujour Fréjus, situé au 569 rue du Général de Gaulle à Puget-sur-Argens, à seulement 10 minutes de Fréjus, a ouvert ses portes en 2022. Niché entre Saint-Raphaël, Puget et Fréjus, il bénéficie d’un emplacement stratégique et d’un accès facile pour tous. Avec près de 250 m² dédiés à la médecine esthétique, le centre offre un cadre lumineux et spacieux pour révéler la meilleure version de soi-même. L’atmosphère paisible et harmonieuse qui y règne, en fait un lieu idéal pour des séances d’acupuncture, favorisant détente et bien-être dans un environnement propice à la relaxation.
Les différents types d’acupuncture pour un arrêt du tabac
L’acupuncture émerge comme l’une des méthodes les plus efficaces pour soutenir les individus dans leur processus d’arrêt du tabac. Cette technique millénaire consiste à insérer de fines aiguilles sur des points spécifiques du corps, favorisant ainsi une détoxification et un apaisement des symptômes liés au sevrage. Parmi ces points, le point de Tim Mee, situé près du poignet, joue un rôle essentiel dans la réduction de l’envie de fumer. En ciblant ce point, l’acupuncture altère la perception du goût de la cigarette, ce qui aide à dégoûter le patient de la saveur du tabac, rendant ainsi l’idée de fumer moins attrayante.
L’auriculothérapie est un autre aspect essentiel de l’acupuncture dans le sevrage tabagique. Cette méthode se concentre sur des points spécifiques de l’oreille. L’un des points clés est le point Shenmen, qui est reconnu pour ses propriétés apaisantes. Ce point aide à calmer l’esprit, à réduire l’anxiété et à gérer le stress, des éléments cruciaux lors de l’arrêt du tabac. En stimulant, avec des aiguilles, le point Shenmen, les praticiens peuvent aider les patients à faire face aux émotions intenses et aux tensions qui peuvent survenir pendant le processus de sevrage.
Au cours des séances d’acupuncture, le corps est détoxifié, ce qui réduit les symptômes de sevrage tels que l’irritabilité, les fringales ou encore l’anxiété. En agissant sur le plan physique et émotionnel, l’acupuncture adopte une méthode globale pour le sevrage tabagique. Les patients rapportent souvent une amélioration de leur bien-être général, ce qui renforce leur motivation à rester non-fumeurs. Grâce à ces bienfaits combinés, l’acupuncture se positionne comme une approche naturelle et puissante pour ceux qui souhaitent se libérer durablement de la dépendance au tabac.
Chaque personne est unique et nous sommes là pour vous conseiller.
TARIFS
Tarifs de l’acupuncture au centre Beaujour Fréjus :
| Traitement | Tarifs (TTC en euro) |
|---|---|
| Consultation (45 min) | 70 Euros |
| Séances de traitement (30 min) | 70 Euros |
AVIS
L’acupuncture pour un sevrage tabagique : l’avis de nos patients
Françoise L.
★★★★★Aout 2024
“À 75 ans, j’ai enfin réussi à arrêter de fumer, un exploit que je n’aurais jamais cru possible après tant d’années de dépendance. Chaque tentative d’arrêt par le passé se soldait toujours par un échec. Je me retrouvais à chaque fois à refumer une cigarette, convaincue que je ne pourrais jamais me libérer de cette habitude. Cependant, l’acupuncture a été une véritable révélation pour moi. Au début, j’étais sceptique, mais j’ai décidé de lui donner une chance. Les séances m’ont non seulement aidée à gérer mon stress et mes envies, mais elles m’ont également permis de ne plus ressentir les effets de manque. Aujourd’hui, cela fait un an que je n’ai pas touché à une cigarette, et je me sens plus sereine et motivée que jamais.”
Alexandre C.
★★★★★Février 2024
« Après avoir pris conscience que fumer coûtait cher et que ma dépendance au tabac pesait sur moi depuis des années, j’ai décidé de tenter ma chance avec l’acupuncture. J’étais passé à la cigarette électronique, mais j’avais fini par augmenter le taux de nicotine, ce qui ne faisait qu’aggraver le problème. Lors de ma première séance au centre, j’ai été agréablement surpris ! Le médecin a pris le temps de m’expliquer le processus et m’a rapidement mis en confiance. Je dois encore revenir pour quatre séances supplémentaires, mais je suis vraiment optimiste. Je sens que cette approche pourrait être la clé pour moi. J’ai hâte de voir les résultats sur le long terme et de commencer une nouvelle étape de ma vie, libre de cette addiction ! »
Audrey T.
★★★★★Septembre 2023
“Le déclencheur pour moi a été ma grossesse. Dès que j’ai appris que j’allais devenir maman, j’ai su que je devais agir pour arrêter de fumer. J’ai commencé les séances d’acupuncture immédiatement, car je voulais vraiment créer un environnement sain pour mon bébé. Avec l’accord de mon médecin, j’ai décidé de faire une séance par mois, et cela m’a énormément aidée à gérer mon stress et mes angoisses. Grâce à ces séances, je suis heureuse de dire que je n’ai pas refumé depuis le début de ma grossesse, et tout s’est merveilleusement bien passé.”
FAQ
Questions fréquentes à propos l’arrêt du tabac à Fréjus
01
L’acupuncture est-elle une méthode douloureuse ?
L’acupuncture n’est généralement pas considérée comme une méthode douloureuse. La plupart des gens ressentent seulement une légère piqûre au moment où les aiguilles sont insérées, et beaucoup ne ressentent rien du tout. Les aiguilles utilisées en acupuncture sont très fines, ce qui réduit considérablement l’inconfort. Il est néanmoins possible de ressentir une sensation de chaleur ou de picotement.
02
La technique est-elle vraiment efficace ?
L’acupuncture peut être efficace pour aider certaines personnes à arrêter de fumer, bien que les résultats varient d’une personne à l’autre. Plusieurs études ont montré que l’acupuncture peut réduire les envies de fumer, diminuer les symptômes de sevrage et aider à gérer le stress et l’anxiété liés à l’arrêt du tabac.
03
L’acupuncture est-elle compatible avec une grossesse ?
Oui, l’acupuncture est généralement reconnue comme sûre pendant la grossesse et est souvent utilisée pour atténuer certains symptômes fréquents chez les femmes enceintes, comme les nausées, les douleurs lombaires, l’anxiété et la fatigue. Beaucoup de praticiens en médecine traditionnelle chinoise soutiennent que l’acupuncture peut également contribuer à préparer le corps à l’accouchement en favorisant la relaxation et en équilibrant l’énergie.
04
Combien de séances sont nécessaires ?
Le nombre de séances d’acupuncture nécessaires pour arrêter de fumer peut varier en fonction de plusieurs facteurs, notamment la gravité de la dépendance, les objectifs individuels et la réponse au traitement. En général, la plupart des programmes de sevrage tabagique par acupuncture recommandent entre 3 et 10 séances. Les premières séances sont souvent espacées de quelques jours, puis la fréquence peut diminuer au fur et à mesure que la personne progresse dans son processus d’arrêt. Certaines personnes peuvent ressentir des améliorations après quelques séances, tandis que d’autres peuvent nécessiter un traitement plus long pour obtenir des résultats durables.
05
Puis-je utiliser l’acupuncture en compléments d’autres méthodes pour mon sevrage tabagique ?
Vous pouvez tout à fait utiliser l’acupuncture en complément d’autres méthodes pour votre sevrage tabagique. L’association de plusieurs approches peut souvent augmenter les chances de succès de votre sevrage.
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